孕婦後期：常見問題、徵兆和照顧建議

懷孕後期的徵兆

徵兆：手、腳、臉部等部位明顯腫脹

解法：

多攝取富含鉀的食物，例如香蕉、奇異果、菠菜等。
適度運動，促進血液循環。
抬高下肢，減輕腿部水腫。
穿著舒適的鞋襪，避免過緊。
避免長時間久坐或久站。
若水腫嚴重，及時就醫諮詢。

胎動減少：準媽媽應立即就醫檢查胎兒狀況

宮縮過於頻繁：可能是早產徵兆，需要就醫評估

高血壓：孕期血壓過高會增加妊娠風險，須諮詢醫師

妊娠紋：無法預防，但保持肌膚保濕、適度運動可減輕症狀

失眠：嘗試左側臥位、睡前泡溫水澡或聽舒緩音樂

孕婦後期，準媽媽的身體負擔較重，應格外注意以下事項：

進入孕婦後期，準媽媽們即將迎來寶寶的降生。了解常見的問題和對策，適當照顧自己，讓孕後期順利度過，迎接寶貝的到來。